世界高血压日【夏天来了 高血压病友们如何安然度夏】1.勤测血压 如果家中有高血压患者，那么在生活中一定要多加注意，要备有血压仪勤测血压，随时关注自己的血压变化情况。2.保持良好的生活方式 低盐低脂饮食，每餐七或八分饱，多食蔬菜，多饮水，戒烟限酒，适量运动，控制体重，避免超重或肥胖，保持心情舒畅。3.遵医嘱科学调整用药 夏季天气炎热，睡眠质量下降，夜间血压升高，由于家中空调广泛使用，人体周围的温度变化大，容易导致血压大幅度波动，引起高血压并发症，所以夏季高血压病友们应根据自己血压的变化情况，遵医嘱科学调整用药。（来源：北京华信医院）

来源： 北京12320在聆听

Mr.zhu

2025-05-12 17:04:07