俗话说：春困、秋乏、夏打盹。夏季的午后、傍晚人都容易变得懈怠。同时，“夏打盹”也极易导致驾驶员精神不集中、易疲劳、反应迟钝，如果驾驶员在行车过程中犯起了困，那可就存在安全隐患了。

当开车遇上“夏打盹”，我们该怎么办呢？

如果次日要驾车远行，当天晚上一定要保证充足的睡眠。

开车的时候可以含颗薄荷糖或是嚼粒薄荷味的口香糖。薄荷气味清新，味道清凉，能够使人神清气爽、精神振奋。同样，也可以饮用咖啡、浓茶来提神。

感觉困乏时，就近前往服务区，下车洗脸，活动一下腿脚，或是直接睡一会，千万不要在应急车道休息。

需要重点提醒的是，驾乘人员不要在车内吸烟，烟雾中的尼古丁在初期虽能提神，但在后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力，而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。

尽量不要在自己平时午睡的时间段长距离驾驶。我们每个人都有生物钟，到点儿自然会犯困。所以躲开犯困时间出行会有效避免疲劳驾驶。

避免听过于悠扬的音乐。我们开长途车，可以用音乐来调剂一下精神。长时间听亢奋或舒缓的音乐都会让人产生听觉疲劳。最好有快有慢地调剂一下，让每一首歌都能令人精神一振。

开窗通风能很好地让人提神醒脑。不过高速行驶时不要大开窗户，最好并线到最右车道，将车速度稍微降低，然后再开窗。

注意事项：过大过急的风对人的健康有害，在驾驶中也会严重增加车的风阻。

如果与你同行的伙伴中也有持驾驶证的，那么在旅途中就可以轮流开车，避免了一个人开完全程过度疲倦。

Mr.zhu

2025-05-28 10:40:03