随着夏季的到来，气温不断升高，面对户外的高温暴晒，很多人选择躲在空调房里避暑。尽管空调的出现带给人们夏日里的惬意生活，但也随之带来一个副产品——空调病，影响人们的身体健康。那么该怎么来预防空调病呢？

患上“空调病”会出现以下症状：

1.耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，严重时会导致肺炎等。

2.记忆力减退、头晕、视物模糊。

3.皮肤发紧发干、易过敏、易起皱。

4.关节痛、肌肉痛。

5.恶心、呕吐、拉肚子。

四大诱因带来空调病

1.冷热交替

2.空气不通

3.空气干燥

4.负离子减少

不用太担心，空调病是完全可以预防的疾病。

【给您支招】

在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，注入新鲜空气。

合理地调整室内温差。一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节。

长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放个垫子。

定期清洗空调。长时间不清洗空调，会有很多灰尘、细菌、病毒，定期清洗空调可以保证室内卫生，防止微生物的滋生。

空调密闭环境要注意室内卫生，尤其要严禁室内抽烟。

Mr.zhu

2025-05-26 13:13:13