正式进入夏天。炎热的高温，忽高忽低的空气湿度，明显的昼夜温差带给人们不一样的身体感受，但是，消暑解热才是夏天生活起居的主旋律，人们纷纷选择各种冷饮。事实上，茶叶的解暑效果才是最好的，不同的茶叶，结合不同的情况饮用，可以在夏季最大限度的保护我们安然度过炎热的夏天。

高温炎热时，为了解暑，也为了预防中暑，我们最好喝白茶。白茶中丰富的茶氨酸是最好的预防中暑的营养成分，同时更多的茶氨酸含量，带来更鲜爽甘甜的滋味，。炎炎夏日中，喝一杯白茶再好不过了，如果可以，用矿泉水或者冰水泡一杯冷泡白茶，清凉甘甜，滋味远胜普通冷饮。

面对强烈的光照，防晒是夏天必不可少的“功课”，这时候就该喝一杯生茶了。生茶中茶多酚含量高，茶多酚具有极强的抗氧化作用，可以迅速清除自由基，修补阳光给皮肤带来的伤害。

一提到夏天，大家脑海里肯定会闪过几个词语，“烧烤”，“啤酒”，“撸串”，“小龙虾”，总之一点，在这个炎热的夏天，吃多一些东西，尤其是一些刺激性强的的东西是少不了了。本该休息的时候吃东西，而且吃的数量比平时大，胃的负担加大，喝熟茶消食养胃就顺理成章了。熟茶经过发酵，茶性变的温和，大量的茶褐素以及分解转化为小分子的营养物质，以及可以部分溶于茶汤的纤维素都是促进消化，消食解腻的“高手”，也是养护肠胃的贴心“保姆”。

有了茶叶的陪伴，这个夏天才是美好完整的夏天。

Mr.zhu

2025-05-24 09:53:07