泡温泉可以加速血液循环，舒筋活血，放松身心，一到冬天很多热门温泉甚至出现“下饺子”般的火爆。经济日报-中国经济网提示，泡温泉之前最好了解以下注意事项。

首先是客流量的问题。如果预算充足，当然可以选择一些价格不菲的“私汤”，保证愉悦的体验。如果选择所有游客在一起泡的公共温泉，则最好提前打电话询问客流情况，如果被告知出行当天客流过多，就最好择日再去。因为在周末节假日，一些热门温泉酒店的客流量非常之大，温泉池水水质会受影响，公共区域的卫生状况难以保证，在那样的情况下身心也难以真正放松。

“私汤”温泉。(中国经济网资料图 付云鹏/摄)

其次，有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气。即使身体健康，也不要长时间在高温池内浸泡，以免晕倒。为了安全考虑，泡温泉过程中、以及前后一个小时，不要大量饮酒，能做到的话最好不饮酒。

再次就是一些基本的规则需要遵守。在泡温泉之前应当洗澡，避免污染水质。同理，进入温泉之前不要喷香水、涂抹味道比较重的护肤、护发产品。在温泉池内搓洗皮肤更是一种缺乏素质的体现。另外，也不要在池子的附近吃东西、喝饮料、嚼食口香糖、吸烟等。

最后，需要强调的一点是：温泉虽然可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但是想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。

Mr.zhu

2025-06-01 10:16:08