作者：陈鑫

一、学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，如何能学艺。

二、学太极拳不可狂，狂则生事。不但手不可狂，言也不可狂，手狂则多生事端，言狂则多生口祸。事虽属武，必学文人风雅，不然狂于外，必失于中。

三、学太极拳不可自满，满则招损。俗语云天外还有天，能谦虚则虚心受教，人孰不乐告之。以善集众，众善以为善，则其善愈大矣。

四、学太极拳，着着当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致情理终于茫味。即承上启下处尤当留心，此处不留心则来脉不真，转关亦不灵动，一着自为一着，不能自始自终一气贯通矣，不能一气贯通则于太和元气终难问津。

五、学太极拳需要掌握正确方法，伴而读书明理，学拳自然容易。偏于明理，则空谈也。

六、学太极拳，学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也。复其本然，教者即止。（教者教以规矩，即大中至正之理）

七、太极拳虽无大用处，然当今之世，列强争雄，若无武艺，何以保存。惟取是书演而习之，于陆军步伐正齐之法，不无小补。我国苟从演习，精神强健，辗转灵活，或有时遇交手仗敌，虽众多，其奈我何，是亦保存国体之一道也。有心者，勿以刍荛之言弃之。

陈氏太极拳第十代传人、当代太极大家陈伯祥先生

八、太极拳传之，必得其人，如为非作歹或缺乏武德之徒，秘而不可传也。若诚实端方，则当尽心竭力以诲之。必令务广其传，切勿悭吝。

九、学太极拳，不可借以为盗窃抢夺之资，如借抢夺，则天多其魄，鬼神弗佑，而况人乎，天下孰能容之。

十、学太极拳，不可仗恃武艺，凌辱乡里平人，一有凌虐之事，必犯众怒，不惟身无所容，亦是艺中之罪魁也。学者戒之！

Mr.zhu

2025-04-16 11:47:56